Scopri il viaggio con yoga sul Lago di Garda
I benefici di un viaggio che prevede lezioni di yoga sul Lago di Garda sono molteplici. Può essere un modo per mettersi alla prova con i propri limiti, per rilassarsi con una nuova disciplina oppure — se già lo fate — per proseguire le sessioni anche in vacanza.
Il lago è un luogo incantevole, che ben si presta alle pratiche wellness, e con NowMyPlace potrete svolgere queste attività insieme a insegnanti esperti. In questo articolo vedremo perché fare yoga sul Lago di Garda, i benefici di svolgere questa attività all’aperto e i luoghi migliori in cui farlo.
Yoga: una disciplina per tutti
Lo yoga è un'antica disciplina orientale che mira a unire fisico, spirito e mente. Esistono diverse posizioni e differenti livelli di difficoltà e, proprio per questo, può essere praticata da tutti, a qualsiasi età.
Solitamente chi fa yoga vuole liberare la mente dallo stress e ritrovare il proprio benessere, anche se gli esercizi sono perfetti per far recuperare elasticità e forza al proprio corpo.
Lo yoga prevede una serie di posizioni unite a differenti tecniche di respirazione. L’Asana (per migliorare la flessibilità, la forza e l’equilibrio del corpo) si combina alle tecniche di respirazione Pranayama, utili per ridurre stati d’ansia e stress. Lo scopo di questi esercizi è ascoltare e rispettare il proprio corpo, ritrovare un equilibrio e un benessere quotidiano.
Allo yoga si può poi abbinare una sessione di meditazione, una pratica di concentrazione mentale per allontanare la tensione e ritrovare la serenità.
I vantaggi dello Yoga
Lo yoga può essere efficace per:
- calmare stati d’ansia e tensioni
- migliorare il benessere fisico
- liberare la mente dal nervosismo e dallo stress quotidiano
- aumentare la flessibilità del corpo e la postura.
Cosa portare a una lezione di yoga?
Per una lezione di yoga è sempre bene portare con sé un tappetino che consente di svolgere l’esercizio senza scivolare, mantenendo l’aderenza con il terreno.
In commercio se ne trovano di diversi spessori e materiali. Se non lo avete ancora acquistato l’ideale è puntare su modelli più spessi e materiali leggeri: sono più confortevoli.
Alla lezione di yoga, poi, è meglio indossare abiti morbidi e comodi e avere sempre a portata di mano dell’acqua.
Perché dovreste fare yoga nel vostro viaggio al Lago di Garda
Abbiamo visto quali sono i benefici e i vantaggi dello yoga. Se svolgete già questa disciplina nel vostro quotidiano, sapete quanto è importante proseguire i vostri esercizi, anche in vacanza. Non si tratta infatti di un allenamento sportivo, ma di un vero e proprio modo di vivere che richiede però una certa regolarità.
Provare questa disciplina - anche per la prima volta - al Lago di Garda vi consentirà di farlo immersi in luoghi bellissimi, circondati dalla natura, all’aria aperta, godendo anche della splendida vista del lago. Quando non è possibile farlo all’esterno — per il maltempo o il freddo — si possono sempre eseguire gli esercizi in uno studio privato.
Con NowMyPlace, inoltre, potete provare una disciplina alternativa: il SUP yoga. In cosa consiste? Nel replicare le classiche posizioni yoga direttamente sull’acqua, su una tavola gonfiabile (simile ad una tavola da surf) sufficientemente larga e con superficie antiscivolo per mantenere la posizione corretta. Il SUP yoga è un’attività che — come lo yoga — migliora il benessere mentale, allontana lo stress e allena il corpo all’equilibrio. Inoltre, svolgere questa disciplina all’aria aperta, in silenzio, regala emozioni bellissime.
Dove fare yoga al Lago di Garda: le mete più belle
Uno dei vantaggi maggiori di fare yoga al Lago di Garda, come abbiamo già anticipato, è la vista incantevole, a cui si aggiunge la possibilità di godere di splendidi luoghi naturali, per vivere un’esperienza davvero green.
Vediamo quali sono le mete più belle in cui praticare questa disciplina.
Yoga sulla costa est del Lago di Garda
Bardolino è una destinazione della costa veneta del Garda famosa per i suoi vini ma anche per il suo centro colorato e vivo. Un borgo spettacolare le cui rive si prestano perfettamente a sessioni di yoga all’esterno per ammirare il lago.
Per vivere un’esperienza avventurosa, con NowMyPlace potete prenotare una lezione di yoga su una terrazza panoramica a Valgatara. Per arrivare a destinazione bisogna camminare per qualche chilometro, seguendo un sentiero immerso nella natura. E dopo il percorso di trekking si può fare yoga.
L’esperienza prosegue poi con l’esplorazione del vigneto e una degustazione di vini di una cantina della Valpolicella. Del resto bisogna nutrire lo spirito, la mente ma anche il corpo!
Yoga sulla costa nord del Lago di Garda
Riva del Garda è una destinazione che si trova sulla costa nord del Lago di Garda, nella sponda trentina. Un piccolo borgo incastonato tra lo specchio d’acqua e le Dolomiti, dal panorama stupendo. Con NowMyPlace potete provare una lezione privata di yoga pensata per venire incontro alle vostre esigenze, sia che siate alle prime armi o esperti.
Sarete seguiti passo dopo passo da insegnanti di yoga con oltre 20 anni di esperienza, certificati Yoga Alliance (l’associazione senza scopo di lucro che rappresenta la comunità yoga in tutto il mondo) e provare una lezione esclusiva di Hatha Yoga Flow, specifica per tonificare e rafforzare i muscoli, migliorando la flessibilità del corpo e l’equilibrio emotivo. Un’ottima attività wellness.
Yoga sulla costa ovest del Lago di Garda
Dove praticare lo yoga nella zona della Valtenesi? A Moniga del Garda, per esempio, un piccolo paesino circondato dal verde, molto silenzioso. Qui, con NowMyPlace potrete mettervi alla prova con una lezione individuale di Hatha yoga relax all’aperto, assaporando ogni sfumatura della natura. Questa disciplina è pensata per il rafforzamento e l’allungamento dei muscoli e si alterna ad esercizi di respirazione.
Per chi preferisce le attività di gruppo, a Gardone Riviera si può seguire una lezione di yoga collettiva in un’antica limonaia con vista lago. E dopo lo yoga si può organizzare la gita all’André Heller, uno dei giardini botanici più belli del Lago di Garda.
Yoga sulla costa sud del Lago di Garda
Desenzano è un piccolo gioiello del Lago di Garda, nella costa sud. Con il suo castello, la torre antica, la piazza sempre affollata e le sue incantevoli spiagge, questa località è molto amata dai viaggiatori.
Con NowMyPlace qui si possono scegliere diverse lezioni di yoga: sia singole che di gruppo, all’esterno o in studio. Una sessione in una residenza storica con vista sul lago è di certo un’esperienza da provare a Desenzano. Una località in cui cimentarsi anche con lo yoga SUP!
E perché non testare i benefici di questa disciplina all’alba? Potete farlo a Rivoltella, una piccola e tranquilla frazione di Desenzano che offre scorci incantevoli sul lago. La lezione si svolge su una terrazza in spiaggia mentre il suono dell’acqua si infrange sugli scogli, creando una piacevole sensazione di libertà.
Un viaggio con yoga sul Lago di Garda: perché scegliere NowMyPlace
Con NowMyPlace potete realizzare la vacanza dei vostri sogni, adatta a tutta la famiglia. Potete scegliere tra lezioni di yoga per bambini o per adulti, per principianti o esperti, con soluzioni immersive e uniche per esercitarvi con lo yoga ma anche per scoprire il territorio.
Con NowMyPlace l’attività di yoga è:
- perfetta in base alle proprie esigenze
- unica, capace di farvi vivere momenti indimenticabili alla scoperta del territorio
- seguita da esperti e professionisti del campo
- sicura e soppesata in base all’esperienza di ciascuna persona
- divertente, utile per rafforzare i rapporti con i familiari e fare nuove amicizie
- appagante, grazie al contatto con la natura e alla splendida vista sul lago.
Che ne dite: vi va di unirvi a una lezione di yoga insieme a noi?
