Antidoto allo stress della vita moderna, la meditazione permette di stabilire una profonda connessione con il proprio io e di estraniarsi dalla quotidianità
Le pratiche meditative vanno dal sound healing al mantenimento della concentrazione in silenzio per una sessione prolungata, fino alla focalizzazione sul proprio corpo attraverso strategie guidate di visualizzazione. L’intento comune è quello di vivere un’esperienza di consapevolezza di se stessi e del momento che si sta vivendo.
La mindfulness è quindi una forma di meditazione che consiste nel focalizzare l’attenzione sulla respirazione, concentrandosi su ogni singolo respiro e gesto: è così possibile “osservare” i propri pensieri e scegliere se elaborarli o lasciarli andare. In gruppo o in sessioni individuali, vivrete a pieno il momento presente.
Costa ovest
Sound Healing Experience, con guida esperta
Lago di Garda - Costa ovest - Gardone RivieraQuesta wellness experience vi condurrà in luoghi incontaminati del Lago di Garda
Lezione di meditazione in gruppo
Lago di Garda - Costa ovest - MonigaUna lezione ideata per avvicinarvi al mondo della meditazione sotto la guida di un'insegnante esperta
.webp "278389408_270459385287078_8551476821259205278_n(1).jpg")
Meditazione open air
Lago di Garda - Costa ovest - PadengheUn cammino verso il rilassamento profondo di tutto il corpo, un allenamento mentale per ridurre lo stress e l’ansia e dissolvere i pensieri negativi