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Il pilates prende il nome dal suo inventore Joseph H. Pilates e si fonda sull’idea che la mente giochi un ruolo fondamentale nell'equilibrio muscolare e nervoso

A cavallo tra Occidente e Oriente, la parola "contrology" riassumeva questo metodo tanto semplice quanto innovativo: la mente può controllare il dispendio muscolare attraverso il corretto utilizzo del respiro.

Abbiamo selezionato per voi alcuni istruttori che rappresentano, ciascuno nel proprio territorio di appartenenza, un punto di riferimento di questa disciplina wellness. Vi introdurranno con competenza alla ginnastica dolce, nata per lavorare sul “core”, per il recupero di una corretta postura, di una maggiore flessibilità e capacità di allungamento.

Praticando pilates otterrete benefici in termini di controllo ed equilibrio, aumento di forza e resistenza, allineamento posturale e concentrazione, fino a ottenere un movimento fluido e un respiro coordinato.

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