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Descrizione

Il Matwork è un metodo pilates che rispetta le capacità fisiche di ognuno e richiede movimenti né troppo veloci né lenti, bensì eseguiti con fluidità. Solo dopo aver assimilato un esercizio, potrete passare al successivo.

Una ginnastica adatta a tutti, svolta attraverso esercizi a corpo libero e respirazione, che permette di acquisire consapevolezza della propria cintura addominale (core o baricentro), di aver padronanza del proprio corpo e di raggiungere la massima concentrazione.

Il pilates garantisce la tonificazione del corpo, il perfezionamento della postura, la prevenzione di dolori muscolari e una maggiore elasticità. Gli strumenti utilizzati durante la lezione saranno la palla, il mattoncino e il bastone.


Località

Lago di Garda - Costa sud - Desenzano


Abbigliamento e attrezzatura e altre note

Cosa portare: tappetino da yoga, abbigliamento comodo, acqua.


Livello di difficoltà

Esperienza adatta a ogni livello di preparazione fisica (idoneo anche per donne in gravidanza). La lezione sarà modulata in base alle condizioni fisiche e all’esperienza del partecipante.


Limitazioni alla partecipazione

Categorie escluse: minorenni

Policy di cancellazione

Cancella la prenotazione fino a 48 ore prima dell’orario di inizio per ottenere un rimborso pari al 100%
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  • Max 1 Partecipante
  • Durata 1h