Descrizione
Una lezione ideata per avvicinarvi al mondo della meditazione: fornisce infatti i primi basici strumenti per portare questa pratica nella propria vita quotidiana.
Verranno introdotte alcune tecniche di meditazione che praticherete assieme all'insegnante: da quella vipassana a quella tantrica, dalla pratica del respiro consapevole ad alcune tecniche di rilassamento, con mantra e visualizzazioni. Proverete inoltre alcune specifiche posizioni yoga (asana) che preparano alla meditazione.
Il percorso si conclude con la lettura di un racconto spirituale, in un luogo di per sé energetico quale un parco con vista lago situato a due passi da uno storico castello medievale.
Lago di Garda - Costa ovest - Moniga
Abbigliamento e attrezzatura e altre note
Cosa portare: tappetino yoga, abbigliamento comodo, acqua.
Livello di difficoltà
Lezione aperta a tutti, senza limiti di età o condizioni fisiche.
Limitazioni alla partecipazione
Policy di cancellazione
Cancella la prenotazione fino a 24 ore prima dell’orario di inizio per ottenere un rimborso pari al 50%
