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Descrizione

Una lezione ideata per avvicinarvi al mondo della meditazione: fornisce infatti i primi basici strumenti per portare questa pratica nella propria vita quotidiana.

Verranno introdotte alcune tecniche di meditazione che praticherete assieme all'insegnante: da quella vipassana a quella tantrica, dalla pratica del respiro consapevole ad alcune tecniche di rilassamento, con mantra e visualizzazioni. Proverete inoltre alcune specifiche posizioni yoga (asana) che preparano alla meditazione.

Il percorso si conclude con la lettura di un racconto spirituale, in un luogo di per sé energetico quale un parco con vista lago situato a due passi da uno storico castello medievale.


Località

Lago di Garda - Costa ovest - Moniga


Abbigliamento e attrezzatura e altre note

Cosa portare: tappetino yoga, abbigliamento comodo, acqua.


Livello di difficoltà

Lezione aperta a tutti, senza limiti di età o condizioni fisiche.


Limitazioni alla partecipazione

Età minima: 11 anni

Policy di cancellazione

Cancella la prenotazione fino a 48 ore prima dell’orario di inizio per ottenere un rimborso pari al 100%
Cancella la prenotazione fino a 24 ore prima dell’orario di inizio per ottenere un rimborso pari al 50%

  • Max 6 Partecipanti
  • Durata 1h