Beschreibung
Yoga ist eine uralte Disziplin, die den Einzelnen dazu bringt, tief in sich hineinzuhören und auf Körper und Geist einzuwirken. Mit diesem Gruppenkurs erreichen Sie eine größere Muskelflexibilität, Spannkraft, Körperwahrnehmung und eine korrekte Körperhaltung.
Unter der Anleitung des Lehrers werden Sie auf Ihre tiefsten inneren Zustände einwirken und so die Überwindung von Angst und Anspannung erreichen, die einer körperlichen und geistigen Entspannung, Ruhe und Konzentration Platz machen.
Der Hatha-Yoga-Kurs entwickelt sich aus Elementen des Hatha-, Vinjasa- und dynamischen Yoga und bietet Elemente von Pranayama (bewusste Atmung) und Meditation.
Die Erfahrung beginnt mit einem gesunden Morgenspaziergang von ca. 10 Minuten vom Relais Madergnago zur natürlichen Terrasse des Monte Corno, mit Blick auf den See, zwischen Bäumen und dem Duft von Blumen.
Nach der Yoga- und Meditationspraxis in der Natur kehren Sie zum Ausgangspunkt zurück und wandern in der Gruppe über einen schönen Feldweg.
Gardasee - Südküste - Desenzano
Bekleidung und Ausrüstung und andere Notizen
Mitzubringen sind: Yogamatte, bequeme Kleidung, Wasser.
Schwierigkeitsgrad
Geeignet für alle Konditionsstufen (auch für Schwangere). Der Kurs ist auf die körperliche Verfassung und die Vorkenntnisse der Teilnehmer zugeschnitten. Für Anfänger und erfahrene Yoga-Praktizierende.
Teilnahmebeschränkungen
Ausgenommene Kategorien: Menschen mit motorischen Behinderungen
Stornierungsbedingungen
Storniere die Reservierung bis 24 Stunden vor der Startzeit, um eine Rückerstattung von 50% zu erhalten
