Yoga del mattino in un rinomato lido del Lago di Garda

Lo yoga è un’antica disciplina che aiuta l’individuo ad ascoltarsi e a conoscersi profondamente, agendo contemporaneamente su corpo, mente e interiorità.

Con questa lezione di gruppo otterrete maggiore flessibilità muscolare, tonicità, consapevolezza del vostro corpo, correzione della postura, superando ansia e tensione per fare spazio a uno stato di rilassamento fisico e mentale, a calma e concentrazione, agendo sugli stati interiori più profondi.

La lezione di Hatha Yoga della durata di un’ora, si sviluppa a partire da elementi di Hatha, Vinjasa e Yoga dinamico, proponendo anche elementi di Pranayama (respirazione consapevole) e meditazione. Si svolge su una terrazza di fronte al Lago di Garda, in una location di grande eleganza all’interno di un lido attrezzato e rinomato.

Chi lo desidera, a fine lezione potrà proseguire la giornata in pieno relax sulla spiaggia con beach bar, pagando il relativo servizio in loco.

Cosa portare: tappetino da yoga, abbigliamento comodo, acqua.

Esperienza adatta a ogni livello di preparazione fisica (idonea anche per donne in gravidanza). La lezione è modulata in base alle condizioni fisiche e all’esperienza pregressa del partecipante ed è quindi adatta sia ai principianti come ai praticanti di yoga esperti.