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Beschreibung

Matwork ist eine Pilates-Methode, die die körperlichen Fähigkeiten jedes Einzelnen respektiert und weder zu schnelle noch zu langsame, sondern vielmehr fließende Bewegungen erfordert.

Erst wenn Sie eine Übung gemeistert haben, können Sie mit der nächsten fortfahren. Eine für jedermann geeignete gymnastische Übung, die durch freie Körperübungen und Atmung ausgeführt wird und die es ermöglicht, sich seines Bauchgürtels (Core oder Schwerpunkt) bewusst zu werden, seinen Körper zu beherrschen und maximale Konzentration zu erreichen. Pilates strafft den Körper, verbessert die Haltung, beugt Muskelschmerzen vor und erhöht die Elastizität.

Die Gruppe wird angeleitet, Dehnungs- und Haltepositionen einzunehmen und die Atmung zu kontrollieren. Die Werkzeuge, die in der Klasse verwendet werden, sind der Ball, der Ziegelstein und der Stock.


Standort

Gardasee - Südküste - Desenzano


Bekleidung und Ausrüstung und andere Notizen

Was Sie mitbringen sollten: Yogamatte, bequeme Kleidung, Wasser.

Schwierigkeitsgrad

Geeignet für alle Konditionsstufen (auch für Schwangere). Der Unterricht wird auf die körperliche Verfassung und Erfahrung des Teilnehmers abgestimmt.

Stornierungsbedingungen

Storniere die Reservierung bis 48 Stunden vor der Startzeit, um eine Rückerstattung von 100% zu erhalten
Storniere die Reservierung bis 24 Stunden vor der Startzeit, um eine Rückerstattung von 50% zu erhalten

  • Max 8 Teilnehmer
  • Dauer 1h